ESTUDI PILATES
PILATES
QUÈ ÉS PILATES?
Pilates és un mètode d'exercici físic molt tècnic creat per Joseph Hubertus Pilates el segle passat, que promou la salut física, mental i bioenergètica del cos. En un origen pilates el va definir amb el terme "Contrología" en referir-se a la importància del control de la ment sobre el cos. El mètode se centra en el desenvolupament de la musculatura profunda afavorint l'equilibri, l'estabilitat i la fermesa de la columna vertebral, així com de tot el cos desenvolupant més control, concentració, consciència corporal i higiene postural. Per això mateix està indicat per a qualsevol persona tingui la condició física o edat que sigui (homes, dones, com a esport habitual, per a rehabilitació, esportistes, persones majors, postpart, etc. ...)BENEFICIS
El pilates ha demostrat durant més de 6 dècades que és un mètode que permet millorar la salut proporcionant, entre altres, els següents beneficis:-AUGMENT FORÇA I TONIFICACIÓ MUSCULAR
-AUGMENT DE LA MOBILITAT I FLEXIBILITAT
-PREVENCIÓ I MILLORA DE LESIONS
-COORDINACIÓ
-INTEGRACIÓ COS, MENT I ESPERIT
-CONTROL DE LA RESPIRACIÓ
-AUTOCONCIENCIA
-SENSACIÓ DE BENESTAR
-CONTROL CORPORAL
PILATES MÀQUINES
PILATES MÀQUINES
La pràctica del pilates amb màquines és poc conegut, encara que cada vegada més s'està estenent pels seus demostrats beneficis. S'utilitzen principalment Reformer, Cadillach, Chair (cadira) i Barrel (barril), entre d’ altres. Nosaltres creiem que és millor iniciar-se en l'aprenentatge del pilates amb màquines, ja que ens assisteixen al principi de la pràctica, ens protegeixen de possibles lesions i ens permeten anar progressant de forma gradual i segura. La pràctica amb les màquines té molts avantatges, ja que ens permetran anar augmentant el nivell d'exigència aprofitant les resistències que ens ofereixen, i la diversitat d'exercicis que es poden realitzar, sempre des d'un entorn segur.LES NOSTRES CLASSES
En ESTUDI PILATES SANT FELIU oferim diferents sessions: · GRUPS reduïts - 7 persones màxim · INDIVIDUALS · DUOS - 2 persones A tots els alumnes se'ls realitza una avaluació inicial abans de començar la pràctica del pilates. Consisteix en una valoració funcional, així com una revisió de l'historial de salut personal. Les sessions de pilates tenen una durada de 50 minuts i estan totalment guiades per un instructor expert que indica i exemplifica els exercicis de forma continuada i personalitzada. Serveis per als nostres clients: - Vestidor noies
- Vestidors nois
- Bany individual
- Dutxa individual
- Serveis de dispensador d'aigua gratuït per als nostres clients
- OBSEQUI de Benvinguda - Borsa "Estudi Pilates Sant Feliu"
- OBSEQUI de Fidelització per als nostres clients
ESTUDI PILATES
Per què triar ESTUDI PILATES SANT FELIU?
Per la qualitat de la nostra maquinària
En el nostre estudi disposes d'unes de les màquines més innovadores del mercat: Balanced Body®. Balanced Body va ser la primera empresa de pilates a actualitzar substancialment els equips originals de Joseph Pilates combinant enginyeria, materials i tecnologia d'última generació amb una forma moderna d'entendre la biomecànica humana.
A través dels anys Balanced Body® ha tingut una missió: fabricar l'equip més segur, eficaç i bonic de la indústria del pilates, un equip que pugui treballar amb diferents fisiologies de clients i amb totes les disciplines del pilates. Pots consultar aquesta informació en el seu web: http://www.pilatesbalancedbody.es/empresa
Pels nostres professionals
Fernando Morán està certificat per l'escola POLESTAR® PILATES ESPAÑA, escola de pilates internacional i avalada per la PMA (Pilates Method Alliance), actualment actualitzada com NPCP (National Pilates Certification Program).
Fernando és professor certificat - NCPT (Nationally Certified Pilates Teacher), amb número 16339, certificat per la NPCP (National Pilates Certification Program- antiga PMA). Les certificacions oficials pretenen resoldre el problema de la intromissió en la formació de professionals. En Pilates comptem amb la NCPT (antiga PMA). Amb la finalitat d'establir una bona pràctica en l'aprenentatge de pilates en l'àmbit professional, la NCPT ha estat creada per a vetllar pel bon ensenyament del mètode creat per Joseph Pilates. El propòsit del NPCP és establir, mantenir i promoure estàndards professionals, i atorgar el títol de Nationally Certified Pilates Teacher (NCPT) al mestre de Pilates amb educació integral que ha proporcionat evidència que compleixen amb aquests estàndards professionals establerts.
A més continua formant-se de forma contínua amb diferents escoles, entre elles en PILATES VITAE, avalada també per la PMA (Pilates Method Alliance) actual NCPT. Està certificat com a TÈCNIC REC® (anatomia funcional i ciència del moviment, esquena, readaptació, força i valoració). Pots consultar en el següent link:.http://www.pilatesvitaeformacion.com/
Fernando també és Membre del “The European Register of Exercise Professionals – EREPs”, com a ENTRENADOR PERSONAL.
Fernando a més, ha passat les proves de reconeixement i acreditació per la Generalitat de Catalunya com a professional del pilates necessari per a formar part del ROPEC -El Registre Oficial de Professionals de l'Esport de Catalunya.
QUI SOM
"Fes pilates, Pren el control del teu cos"
Des del primer dia que vam crear aquest projecte, vam decidir crear un espai on predominés la personalització tant en les classes privades com en les grupals. Dediquem temps a assegurar-nos que cada persona rebi l'entrenament adaptat a les seves característiques i amb el seu moment actual, utilitzant adaptacions concretes en cada cas per millorar les seves sessions.
Et convidem a que vinguis a conèixer-nos. Estarem encantats de poder ajudar-te a millorar i aconseguir el teu benestar. T'esperem!
Fernando Morán
Instructor de Pilates, Co-Fundador i codirector d'ESTUDI PILATES SANT FELIU des de 2015
Dedicat durant més de 15 anys a la millora de la salut a través de les Teràpies Manuals i l'Acupuntura, descobreixo el Mètode Pilates a 2013. Des d'aquest moment dedico tots els meus esforços a millorar com a professional del moviment, aprendre i formar-me dia a dia i oferir el millor de mi.
Sempre m'ha atret el món de l'esport. Als 5 anys em vaig iniciar en la Dansa clàssica, i posteriorment en altres disciplines esportives com natació, karate, running, ... fins que als 12 anys va arribar a la meva vida el Hip Hop, un moviment amb innombrables facetes d'expressió artística. El breakdance em va seduir en gran manera, vaig començar a ballar al carrer, amb exhibicions de ball, concursos així com donant classes de breakdance per les escoles de la meva ciutat. De totes les expressions del Hip Hop va ser el rap pel qual finalment em vaig decidir i vaig emprar a fons, gravant als 16 anys el meu primer single amb Metropol Records. D'aquí en endavant la música va ser la meva vida, passant per diferents gèneres musicals i companyies discogràfiques com Blanco y Negro o Valemusic.
Va ser en el 2000 quan, després de molts anys dedicat als escenaris i a les composicions musicals vaig decidir donar un canvi a la meva vida de 180 graus. Vaig iniciar una introspecció cap a l'Ésser. Vaig començar a interessar-me per les energies i per les filosofies orientals com ara l'hinduisme i el budisme, apropant-me de ple cap a les seves formes de sanació tant energètiques com físiques. Especialitzant-me en teràpies manuals com ara Massatge Tailandès, Tui-na, Californià, Múscul-Orgànic-Emocional, Drenatge limfàtic, reflexologia, així com en tècniques basades en la medicina tradicional xinesa com Auriculoteràpia, Acupuntura, Moxibustió i treball amb ventoses. També em vaig especialitzar en Mestratge en Reiki, Flors de Bach, cant harmònic i bols tibetans.
Després de 15 anys de dedicació plena a l'àrea de les teràpies manuals i bioenergètiques descobreixo el pilates, i m'especialitzo en el mètode Pilates Polestar. M'adono que és una manera molt efectiva de recuperació tant a nivell físic com emocional. Observo que a través d'una implicació activa de la persona, s'aconsegueixen millors resultats més efectius i duradors.
Al 2015 em sorgeix l'oportunitat d'obrir un espai a Sant Feliu on poder unir tot l'après i dedicar-me completament al Pilates i les teràpies.
Javier Fontan
Instructor de pilates a ESTUDI PILATES SANT FELIU
Javier ha estat sempre vinculat a la pràctica de l'esport, passant de la practica amateur a la dedicació com a professional. L'any 2001 descobreix el Pilates com a alternativa a altres disciplines esportives que desenvolupa i així comença una experiència que no és una moda passatgera, si no una forma de vida. L'any 2012 és intervingut quirúrgicament del maluc (implantació de pròtesi) i realitza la seva recuperació i rehabilitació amb la disciplina de Pilates màquines.
En 2014 realitza la formació d'Instructor de Pilates MAT i STUDIO a la “Escola Internacional Polestar Pilates” a Espanya, escola de pilates internacional i avalada per la PMA (Pilates Method Alliance), actualment canviada de nom com NPCP (National Pilates Certification Program).
Va ser Co-fundador de “Pilates Armonía Estudio” a Las Palmas de Gran Canaria, on des de 2010 a 2019 va co-dirigir l'estudi. Realitzant funcions com a Instructor de pilates MAT i Studio, administrador de l'estudi, coordinador de l'equip, entre altres…
Durant tots aquests anys, a més es forma i actualitza amb diferents formacions, cursos i tallers dirigits al moviment i la salut, com ara Yamuna Body Rolling, Mètode Feldenkrais, Pilates per a l'Embaràs, Dolor Lumbar Crònic, Stretching Miofascial, entre altres.
Des del mes de juliol de 2020 passa a formar part de l'equip de Estudi Pilates Sant Feliu, on és Instructor de pilates Màquines grupals i individuals.
Dani Valdés
Responsable de comunicación, imagen y, en general, de lo que no se ve a primera vista
Desde la adolescencia, Dani ha dedicado su vida a diversas disciplinas artísticas entre las que se incluyen la música, la escritura o la fotografía. Fusionando siempre su práctica deportiva con las artes marciales y una profunda búsqueda espiritual, encontró en el Budismo Tibetano un camino vital en el que encajaba a la perfección. Durante la primavera del año 2022, comienza a responsabilizarse del área de imagen, coordinación y comunicación de Estudi Pilates Sant Feliu.
Dani va mostrar des de l'adolescència un interès especial per la música. Als 13 anys ja realitzava els seus primers muntatges musicals, i en poc temps va aconseguir que sonessin als programes radiofònics de música dance més destacats del moment. Als 15 anys va començar la seva carrera professional com a DJ, i als 18 anys la companyia discogràfica Ginger Music es va posar en contacte amb ell per realitzar el seu primer disc de mescles. 20 anys més tard, havent publicat més de 60 discos al mercat (incloent tant megamixes com produccions pròpies i per a altres artistes), decideix abandonar la indústria discogràfica —però no la música— i endinsar-se en altres disciplines artístiques que, dia a dia i sense ser premeditat, van anar despertant cada vegada més el seu interès.
Com que tota la seva carrera havia transcorregut en paral·lel a la pràctica d'arts marcials i a una profunda recerca espiritual, l'any 2010 es va sentir inspirat a escriure El disc jockey del silenci, un manuscrit que reflectia el seu punt de vista sobre la vida i l'espiritualitat de manera clara, espontània i senzilla. Al setembre de 2011, El disc jockey del silenci va veure la llum en forma de llibre editat, i després d'un llarg i intens període de promoció, va decidir fer un pas més en la transmissió del seu punt de vista sobre l'espiritualitat, la profunditat de l'ésser humà i la felicitat com a part intrínseca d'aquest. Prenent una disciplina artística amb la qual mai s'havia expressat, es va endinsar de ple en el que podríem definir com a «fotografia inspiradora», i al maig de 2014 va exposar per primera vegada a Barcelona una col·lecció fotogràfica anomenada «30 pauses entre l'espai i el temps».
De manera molt natural i orgànica, els últims anys l'han portat a explorar també la videografia com a mitjà d'expressió, quedant finalista al festival serbi Short Cut Fest de 2019 amb el seu primer vídeo Contact (podeu veure les seves fotografies i vídeos a www.danivaldes.com).
Actualment, és el responsable de les àrees d'imatge, coordinació i comunicació d'Estudi Pilates Sant Feliu, tasques que compagina amb el seu treball artístic personal i la seva pràctica diària dins del Budisme Tibetà. ¡Una bona incorporació!
GALERIA
CONTACTE
Envia'ns un missatge
Estarem encantats de rebre't personalment en el nostre estudi per informar-te i ajudar-te en el que necessitis. Pots contactar amb nosaltres a través del següent formulari o trucar-nos als nombres que pot trobar a la nostra secció personal d'aquesta pàgina, on també podrà trobar la nostra direcció i el mapa de localització.
Vine i gaudeix a Estudi Pilates Sant Feliu.
C/ Jacint Verdaguer, 5
08980 Sant Feliu de Llobregat · Barcelona
Tel.: 673 79 07 31 - 93 518 04 79
Horari d'atenció al públic
De dilluns a divendres de 10 h a 14 h i de 17 h a 21 h
