SANT FELIU DE LLOBREGAT

ESTUDI PILATES

 
Què és Pilates?

PILATES

QUÈ ÉS PILATES?

Pilates és un mètode d'exercici físic molt tècnic creat per Joseph Hubertus Pilates el segle passat, que promou la salut física, mental i bioenergètica del cos. En un origen pilates el va definir amb el terme "Contrología" en referir-se a la importància del control de la ment sobre el cos.El mètode se centra en el desenvolupament de la musculatura profunda afavorint l'equilibri, l'estabilitat i la fermesa de la columna vertebral, així com de tot el cos desenvolupant més control, concentració, consciència corporal i higiene postural. Per això mateix està indicat per a qualsevol persona tingui la condició física o edat que sigui (homes, dones, com a esport habitual, per a rehabilitació, esportistes, persones majors, postpart, etc. ...)

BENEFICIS

El pilates ha demostrat durant més de 6 dècades que és un mètode que permet millorar la salut proporcionant, entre altres, els següents beneficis:
-AUGMENT FORÇA I TONIFICACIÓ MUSCULAR
-AUGMENT DE LA MOBILITAT I FLEXIBILITAT
-PREVENCIÓ I MILLORA DE LESIONS
-COORDINACIÓ
-INTEGRACIÓ COS, MENT I ESPERIT
-CONTROL DE LA RESPIRACIÓ
-AUTOCONCIENCIA
-SENSACIÓ DE BENESTAR
-CONTROL CORPORAL
 
Les nostres Màquines

PILATES MÀQUINES

PILATES MÀQUINES

La pràctica del pilates amb màquines és poc conegut, encara que cada vegada més s'està estenent pels seus demostrats beneficis. S'utilitzen principalment Reformer, Cadillach, Chair (cadira) i Barrel (barril), entre d’ altres. Nosaltres creiem que és millor iniciar-se en l'aprenentatge del pilates amb màquines, ja que ens assisteixen al principi de la pràctica, ens protegeixen de possibles lesions i ens permeten anar progressant de forma gradual i segura. La pràctica amb les màquines té molts avantatges, ja que ens permetran anar augmentant el nivell d'exigència aprofitant les resistències que ens ofereixen, i la diversitat d'exercicis que es poden realitzar, sempre des d'un entorn segur.

LES NOSTRES CLASSES


En ESTUDI PILATES SANT FELIU oferim sessions: GRUPS reduïts - 5 persones màxim
INDIVIDUALS
DUOS - 2 persones
A tots els alumnes se'ls realitza una avaluació inicial abans de començar la pràctica del pilates. Consisteix en una valoració funcional, així com una revisió de l'historial de salut personal.
Les sessions de pilates tenen una durada de 50 minuts i estan totalment guiades per un instructor expert que indica i exemplifica els exercicis de forma continuada i personalitzada.
Serveis per als nostres clients: - Vestidor noies
- Vestidors nois
- Bany individual
- Dutxa individual
- Serveis de dispensador d'aigua gratuït per als nostres clients
- OBSEQUI de Benvinguda - Borsa "Estudi Pilates Sant Feliu"
- OBSEQUI de Fidelització per als nostres clients
¿Per que?

ESTUDI PILATES


Per què triar ESTUDI PILATES SANT FELIU?


Per la qualitat de la nostra maquinària
En el nostre estudi disposes d'unes de les màquines més innovadores del mercat: Balanced Body®. Balanced Body va ser la primera empresa de pilates a actualitzar substancialment els equips originals de Joseph Pilates combinant enginyeria, materials i tecnologia d'última generació amb una forma moderna d'entendre la biomecànica humana.

A través dels anys Balanced Body® ha tingut una missió: fabricar l'equip més segur, eficaç i bonic de la indústria del pilates, un equip que pugui treballar amb diferents fisiologies de clients i amb totes les disciplines del pilates. Pots consultar aquesta informació en el seu web: http://www.pilatesbalancedbody.es/empresa/

Pels nostres professionals
Fernando Morán està certificat per l'escola POLESTAR® PILATES ESPAÑA, escola de pilates internacional i avalada per la PMA (Pilates Method Alliance), actualment actualitzada com NPCP (National Pilates Certification Program).
El pla d'estudis de Polestar® Pilates dissenyat per Brent Anderson està basat en fonaments científics. Recolzant-se en els seus més de 20 anys d'experiència en rehabilitació i ciències del moviment, l'equip de Polestar® ha ampliat els principis de pilates afegint habilitats manuals, una avançada consciència corporal i els principis de la teoria de control motor. El mètode Polestar® Pilates està basat en l'anatomia, fisiologia, biomecànica i control motor i integra els resultats de la recerca científica en les àrees de traumatologia, medicina esportiva i ciències del moviment Pots consultar-lo en el següent link: http://www.cursosdepilates.com/que-es-polestar-pilates/

Fernando és professor certificat - NCPT (Nationally Certified Pilates Teacher), amb número 16339, certificat per la NPCP (National Pilates Certification Program- antiga PMA). Les certificacions oficials pretenen resoldre el problema de la intromissió en la formació de professionals. En Pilates comptem amb la NCPT (antiga PMA). Amb la finalitat d'establir una bona pràctica en l'aprenentatge de pilates en l'àmbit professional, la NCPT ha estat creada per a vetllar pel bon ensenyament del mètode creat per Joseph Pilates. El propòsit del NPCP és establir, mantenir i promoure estàndards professionals, i atorgar el títol de Nationally Certified Pilates Teacher (NCPT) al mestre de Pilates amb educació integral que ha proporcionat evidència que compleixen amb aquests estàndards professionals establerts. https://www.nationalpilatescertificationprogram.org/
A més continua formant-se de forma contínua amb diferents escoles, entre elles en PILATES VITAE, avalada també per la PMA (Pilates Method Alliance) actual NCPT. Està certificat com a TÈCNIC REC® (anatomia funcional i ciència del moviment, esquena, readaptació, força i valoració). Pots consultar en el següent link:.http://www.pilatesvitaeformacion.com/
 
 
Alimentació, salut i benestar

PNIE (PsicoNeuroInmunoEndocrinologia)

Alimantació saludable

 
Pilar treballa amb la base de la PNIE i l'alimentació saludable, per a ajudar-te a millorar la teva salut.

La PNIE aborda la salut des d'una connexió i comunicació de la nostra psique, sistema immune, sistema nerviós i sistema endocrí, avaluant quin pot ser l'ORIGEN del desequilibri que ens provoca malestar, i així poder millorar els possibles problemes que fan que la teva qualitat de vida no sigui bona. Treballant amb l'alimentació principalment, ajudant el nostre organisme a sortir d'aquest desequilibri de la forma més natural i fàcil possible, amb alimentació, canvis d'hàbits i si és necessari, també amb suplementació natural.

L'objectiu és recuperar la teva qualitat de vida, aprendre i realitzar canvis d'hàbits que et portin a conèixer les teves necessitats, les teves millores, i puguis establir hàbits de vida saludables i recuperar el teu equilibri.
 
Tot sobre nosaltres

QUI SOM

 

"Fes pilates, Pren el control del teu cos"

Des del primer dia que vam crear aquest projecte, vam decidir crear un espai on predominés la personalització tant en les classes privades com en les grupals. Dediquem temps a assegurar-nos que cada persona rebi l'entrenament adaptat a les seves característiques i amb el seu moment actual, utilitzant adaptacions concretes en cada cas per millorar les seves sessions.

Et convidem a que vinguis a conèixer-nos. Estarem encantats de poder ajudar-te a millorar i aconseguir el teu benestar. T'esperem!

 

Fernando Morán

Instructor de Pilates, Co-Fundador i codirector d'ESTUDI PILATES SANT FELIU des de 2015


Dedicat durant més de 15 anys a la millora de la salut a través de les Teràpies Manuals i l'Acupuntura, descobreixo el Mètode Pilates a 2013. Des d'aquest moment dedico tots els meus esforços a millorar com a professional del moviment, aprendre i formar-me dia a dia i oferir el millor de mi.

Veure més

Pilar Sanjuanes

Assessoria Nutrional, Psiconeuroimunologa, Coordinadora de l'Estudi, Co-fundadora i Co-Directora d'ESTUDI PILATES SANT FELIU, des de 2015


Pilar és l'encarregada de la gestió del centre. Pots consultar amb ella el funcionament del centre i les classes, sobre els teus horaris, les teves reserves, o qualsevol altre dubte que tinguis. A més Pilar passa visita i realitza xerrades sobre alimentació saludable i PNIE. De formació Bioquímica i dedicada professionalment des de fa més de 15 anys al món de la salut, a Estudi Pilates Sant Feliu treballa des d'una visió integradora amb les eines de la PSICONEUROIMNULOGIA (PNIE) i l'alimentació, per a treballar en millorar la salut.

Veure més
 
 
GALERIA D'IMATGES

GALERIA

 
 
 
 
PILATES EVERYWHERE

CONTACTE

Envia'ns un missatge


Estarem encantats de rebre't personalment en el nostre estudi per informar-te i ajudar-te en el que necessitis. Pots contactar amb nosaltres a través del següent formulari o trucar-nos als nombres que pot trobar a la nostra secció personal d'aquesta pàgina, on també podrà trobar la nostra direcció i el mapa de localització.

SEGUEIX-NOS A XARXES SOCIALS

No et perdis detall, i segueix-nos a xarxes socials


Vine i gaudeix a Estudi Pilates Sant Feliu.
C/ Jacint Verdaguer, 5
08980 Sant Feliu Llobregat · Barcelona
Telf. · 673 79 07 31 - 93 518 04 79