SANT FELIU DE LLOBREGAT

ESTUDI PILATES

 
 
Què és Pilates?

PILATES

QUÈ ÉS PILATES?

QUÈ ÉS PILATES?
Pilates és un mètode d'exercici físic molt tècnic creat per Joseph Hubertus Pilates el segle passat, que promou la salut física, mental i bioenergètica del cos. En un origen Pilates el va definir amb el terme "Contrología" en parlar de la importància del control de la ment sobre el cos. El mètode es centra en el desenvolupament de la musculatura profunda afavorint l'equilibri l'estabilitat i la fermesa de la columna vertebral, així com de tot el cos desenvolupant més control, concentració, consciència corporal i higiene postural. Per això mateix està indicat per a qualsevol persona tingui la condició física o edat que sigui (homes, dones, com a esport habitual, per a rehabilitació, esportistes, gent gran, postpart, etc. ...)
BENEFICIS
El pilates ha demostrat durant més de 6 dècades que és un mètode de salut que permet millorar la salut proporcionant entre d'altres els següents beneficis
-AUGMENT FORÇA I TONIFICACIÓ MUSCULAR
-AUGMENT DE LA MOBILITAT I FLEXIBILITAT
-PREVENCIÓ I MILLORA DE LESIONS
-COORDINACIÓ
-INTEGRACIÓ COS, MENT I ESPERIT
-CONTROL DE LA RESPIRACIÓ
-AUTOCONCIENCIA
-SENSACIÓ DE BENESTAR
 
 
Les nostres Màquines

PILATES MÀQUINES

MÀQUINES PILATES

MÀQUINES PILATES
La pràctica del pilates amb màquines és poc conegut, tot i que cada vegada més s'està estenent més pels seus demostrats benèfics. S'utilitzen principalment el reformer, el Cadillach, la cadira i el barril, entre d'altres. Nosaltres creiem que és millor iniciar-se en l'aprenentatge de pilates amb màquines, ja que ens assisteixen al principi de la pràctica, ens protegeixen de possibles lesions i ens permeten anar progressant de forma gradual i segura. La pràctica amb les màquines té molts avantatges, ja que ens permetran anar augmentant el nivell d'exigència aprofitant la resistències que ens ofereixen, i la diversitat d'exercicis que es poden realitzar, sempre des d'un entorn segur.
SESSIONS PILATES AMB MÀQUINES
INDIVIDUALS
DUOS (2 persones)
GRUPS reduïts (5 persones màxim)
A tots els alumnes se'ls realitza una avaluació inicial abans de començar la pràctica del pilates. Consisteix en una valoració funcional, així com una revisió de l'historial de salut personal.
Les sessions de pilates tenen una durada de 50 minuts i estan totalment guiades per un instructor expert que indicarà i exemplificarà els exercicis de forma continuada i personalitzada.
NOTA: disposem de vestidors per a noies, vestidors per a nois, bany i dutxa separada.
¿Per que?

ESTUDI PILATES


Per què ESTUDI PILATES SANT FELIU?

En el nostre estudi disposes d'unes de les màquines més innovadores del mercat Balanced Body®. Balanced Body va ser la primera empresa de pilates a actualitzar substancialment els equips originals de Joseph Pilates combinant enginyeria, materials i tecnologia d'última generació amb una forma moderna d'entendre la biomecànica humana.

A través dels anys Balanced Body® ha tingut una missió; fabricar l'equip més segur, eficaç i bonic de la indústria del pilates, un equip que pugui treballar amb diferents fisiologies de clients i amb totes les disciplines del pilates. Pots consultar aquesta informació a la seva web: http://www.pilatesbalancedbody.es/empresa/

Fernando està certificat per l'escola POLESTAR® PILATES ESPANYA, escola de pilates internacional i avalada per la PMA (Pilates Method Alliance). El pla d'estudis de Polestar Pilates dissenyat per Brent Anderson està basat en fonaments científics. Recolzant-se en els seus més de 20 anys d'experiència en rehabilitació i ciències del moviment, l'equip de Polestar ha ampliat els principis de pilates afegint habilitats manuals, un avançada consciència corporal i els principis de la teoria de control motor. El mètode Polestar Pilates està basat en l'anatomia, fisiologia, biomecànica i control motor i integra els resultats de la investigació científica en les àrees de traumatologia, medicina esportiva i ciències del moviment Pots consultar-ho en el següent link: http://www.cursosdepilates.com/que-es-polestar-pilates/

A més segueix formant-se de manera contínua amb diferents escoles, entre elles en PILATES VITAE , avalada també per la PMA (Pilates Method Alliance). Està certificat com TÈCNIC REC® (anatomia funcional i ciència del moviment, esquena, readaptació, força i valoració). Pots consultar en el següent link :. http://www.pilatesvitaeformacion.com/

 
 
Nutrició, salut i benestar

NUTRICIÓ i PNIE

 
 
 
Tot sobre nosaltres

QUI SOM

 

"Fes pilates, Pren el control del teu cos"

Des del primer dia que vam crear aquest projecte, vam decidir crear un espai on predominés la personalització tant en les classes privades com en les grupals. Dediquem temps a assegurar-nos que cada persona rebi l'entrenament adaptat a les seves característiques i amb el seu moment actual, utilitzant adaptacions concretes en cada cas per millorar les seves sessions.

Et convidem a que vinguis a conèixer-nos. Estarem encantats de poder ajudar-te a millorar i aconseguir el teu benestar. T'esperem!

 

Fernando Morán

Instructor de Pilates, Co-Fundador i codirector d'ESTUDI PILATES SANT FELIU des de 2015


Dedicat durant més de 15 anys a la millora de la salut a través de les Teràpies Manuals i l'Acupuntura, descobreixo el Mètode Pilates a 2013. Des d'aquest moment dedico tots els meus esforços a millorar com a professional del moviment, aprendre i formar-me dia a dia i oferir el millor de mi.

Veure més

Pilar Sanjuanes

Assessoria Nutrional, Psiconeuroimunologa, Coordinadora de l'Estudi, Co-fundadora i Co-Directora d'ESTUDI PILATES SANT FELIU, des de 2015


De formació Bioquímica i dedicada professionalment des de fa més de 15 anys al món de la salut, des d' Estudi Pilates Sant Feliu treballo des d'una visió integradora amb les eines de l'alimentació i la psiconeuroimnulogia per intentar millorar la salut.

Veure més
 
 
GALERIA D'IMATGES

GALERIA

 
 
 
ARTICLES DEL BLOG

BLOG

 
 
 
PILATES EVERYWHERE

CONTACTE

En utilitzar aquest formulari s'accedeix a l'emmagatzematge i gestió de dades per part d'aquesta web.

Envia'ns un missatge


Estarem encantats de rebre't personalment en el nostre estudi per informar-te i ajudar-te en el que necessitis. Pots contactar amb nosaltres a través del següent formulari o trucar-nos als nombres que pot trobar a la nostra secció personal d'aquesta pàgina, on també podrà trobar la nostra direcció i el mapa de localització.

SEGUEIX-NOS A XARXES SOCIALS

No et perdis detall, i segueix-nos a xarxes socials


Vine i gaudeix a Estudi Pilates Sant Feliu.
C/ Jacint Verdaguer, 5
08980 Sant Feliu Llobregat · Barcelona
Telf. · 673 79 07 31 - 93 518 04 79