SANT FELIU DE LLOBREGAT

ESTUDI PILATES

 
 
¿Qué es Pilates?

PILATES

¿QUÉ ES PILATES?

¿QUÉ ES PILATES?
Pilates es un método de ejercicio físico muy técnico creado por Joseph Hubertus Pilates el siglo pasado, que promueve la salud física, mental y bioenergética del cuerpo. En un origen Pilates lo definió con el término "Contrología" al referirse a la importancia del control de la mente sobre el cuerpo. El método se centra en el desarrollo de la musculatura profunda favoreciendo el equilibrio la estabilidad y la firmeza de la columna vertebral, así como de todo el cuerpo desarrollando más control, concentración, conciencia corporal e higiene postural. Por eso mismo está indicado para cualquier persona tenga la condición física o edad que sea (hombres, mujeres, como deporte habitual, para rehabilitación, deportistas, personas mayores, postparto, etc. …)
BENEFICIOS
El pilates ha demostrado durante más de 6 decadas que es un método de salud que permite mejorar la salud proporcionando entre otros los siguientes beneficios -AUMENTO FUERZA Y TONIFICACIÓN MUSCULAR
-AUMENTO DE LA MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD
-PREVENCIÓN Y MEJORA DE LESIONES
-COORDINACIÓN
-INTEGRACIÓN CUERPO, MENTE Y ESPÍRITU
-CONTROL DE LA RESPIRACIÓN
-AUTOCONCIENCIA
-SENSACIÓN DE BIENESTAR
 
 
Nuestras Máquinas

PILATES MÁQUINAS

MÁQUINAS PILATES

MÁQUINAS PILATES
La práctica del pilates con máquinas es poco conocido, aunque cada vez más se está extendiendo más por sus demostrados beneficos. Se utilizan principalmente el reformer, el cadillach, la silla y el barril, entre otros. Nosotros creemos que es mejor iniciarse en el aprendizaje del pilates con máquinas, ya que nos asisten al principio de la práctica, nos protegen de posibles lesiones y nos permiten ir progresando de forma gradual y segura. La práctica con las máquinas tiene muchas ventajas, ya que nos permitirán ir aumentando el nivel de exigencia aprovechando la resistencias que nos ofrecen, y la diversidad de ejercicios que se pueden realizar, siempre desde un entorno seguro.
SESIONES PILATES CON MÁQUINAS
INDIVIDUALES
DUOS (2 personas)
GRUPOS reducidos (5 personas máximo)
A todos los alumnos se les realiza una evaluación inicial antes de comenzar la práctica del pilates. Consiste en una valoración funcional, así como una revisión del historial de salud personal.
Las sesiones de pilates tienen una duración de 50 minutos y están totalmente guiadas por un instructor experto que indicará y ejemplificará los ejercicios de forma continuada y personalizada.
NOTA: disponemos de vestidores para chicas, vestidores para chicos, baño y ducha separada.
¿Por qué?

ESTUDI PILATES


Por qué ESTUDI PILATES SANT FELIU?

En nuestro estudio dispones de unas de las máquinas más innovadoras del mercado Balanced Body®. Balanced Body fue la primera empresa de pilates en actualizar sustancialmente los equipos originales de Joseph Pilates combinando ingeniería, materiales y tecnología de última generación con una forma moderna de entender la biomecánica humana.

A través de los años Balanced Body® ha tenido una misión; fabricar el equipo más seguro, eficaz y bonito de la industria del pilates, un equipo que pueda trabajar con diferentes fisiologías de clientes y con todas las disciplinas del pilates. Puedes consultar esta información en su web: http://www.pilatesbalancedbody.es/empresa/

Fernando está certificado por la escuela POLESTAR® PILATES ESPAÑA, escuela de pilates internacional y avalada por la PMA (Pilates Method Alliance). El plan de estudios de Polestar Pilates diseñado por Brent Anderson está basado en fundamentos científicos. Apoyándose en sus más de 20 años de experiencia en rehabilitación y ciencias del movimiento, el equipo de Polestar ha ampliado los principios de pilates añadiendo habilidades manuales, una avanzada conciencia corporal y los principios de la teoría de control motor. El método Polestar Pilates está basado en la anatomía, fisiología, biomecánica y control motor e integra los resultados de la investigación científica en las áreas de traumatología, medicina deportiva y ciencias del movimiento Puedes consultarlo en el siguiente link: http://www.cursosdepilates.com/que-es-polestar-pilates/

Además sigue formándose de forma continua con diferentes escuelas, entre ellas en PILATES VITAE, avalada también por la PMA (Pilates Method Alliance). Está certificado como TÉCNICO REC® (anatomía funcional y ciencia del movimiento, espalda, readaptación, fuerza y valoración). Puedes consultar en el siguiente link:.http://www.pilatesvitaeformacion.com/

 
 
Nutrición, salud y bienestar

NUTRICIÓN y PNIE

 
 
 
Todo sobre nosotros

QUIENES SOMOS

 

“Haz pilates , Toma el control de tu cuerpo”

Desde el primer dia que creamos este proyecto , decidimos crear un espacio donde predominara la personalización tanto en las clases privadas como en las grupales. Dedicamos tiempo a asegurarnos que cada persona reciba el entrenamiento adaptado a sus características y con su momento actual, utilizando adaptaciones concretas en cada caso para mejorar sus sesiones.

Te invitamos a que vengas a conocernos. Estaremos encantados de poder ayudarte a mejorar y alcanzar tu bienestar. Te esperamos!

 

Fernando Morán

Instructor de Pilates, Co-Fundador y Co-Director de ESTUDI PILATES SANT FELIU desde 2015


Dedicado durante más de 15 años a la mejora de la salud a través de las Terapias Manuales y la Acupuntura, descubro el Método Pilates en 2013. Desde ese momento dedico todos mis esfuerzos a mejorar como profesional del movimiento , aprender y formarme día a día y ofrecer lo mejor de mi.

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Pilar Sanjuanes

Asesoría Nutrional, Psiconeuroimunologa, Coordinadora del Estudio, Co-Fundadora y Co-Directora de ESTUDI PILATES SANT FELIU, desde 2015


De formación Bioquimica y dedicada profesionalmente desde hace más de 15 años al mundo de la salud, desde Estudi Pilates Sant Feliu trabajo desde una visión integradora con las herramientas de la alimentacion y la psiconeuroimnulogia para intentar mejorar la salud.

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08980 Sant Feliu Llobregat · Barcelona
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